« Ce soir, j’invite mon problème à dîner ! »

Il était autrefois de coutume de laisser une place vide à table. Cette coutume permettait bien sûr de laisser une place à un invité de dernière minute, afin de permettre le partage du repas mais il s’agissait aussi de laisser une place au dialogue et à l’échange au sein de la famille.

Moi aussi, je laisse systématiquement une place libre lors des sessions de coaching professionnel. Ceci pour faciliter le partage et l’échange mais aussi pour me permettre d’accueillir un troisième invité : le problème du coaché. N’avez-vous jamais eu cette désagréable impression d’être face à un problème et d’avoir l’esprit tellement confus que vous n’arrivez plus à voir comment le solutionner ? D’avoir tellement la tête dans le guidon que vous n’arrivez plus à apercevoir quelle route vous pouvez prendre ? Un peu comme si le problème était à l’intérieur de vous, comme si le problème était vous ?

J’utilise parfois et humblement la technique narrative pour permettre au coaché d’inviter son problème à la table de nos échanges, sur cette troisième chaise restée vide. Et je l’invite à le faire parler à son problème...

La technique narrative est un outil qui a été initié par les psychologues australiens Michael White et David Epston. Elle est fondée sur l’idée que les récits que nous produisons en permanence sur notre vie peuvent soit nous enfermer, soit nous libérer, et qu’il existe toujours une multiplicité de points de vue pour rendre compte d’une situation. à l'aide de techniques de conversations, elle aide la personne à formuler des récits qui lui permettront d'aller mieux ou de changer. Cette technique permet au coaché de prendre conscience que le problème n’est pas lui mais qu’il peut le traiter avec un autre regard. En lui parlant, en lui partageant ses difficultés ou souffrances, il peut ainsi prendre conscience que son problème et lui sont deux. Qu’il peut avancer en laissant son problème à côté de lui et le traiter en parallèle de son chemin personnel. L’autre avantage de cette technique est aussi d’extérioriser ses difficultés « tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime » ou en d’autres termes tout ce que je garde pour moi impacte mon corps ou mon esprit. Rien que de poser sur la table nos problèmes et difficultés et ce que l’on pense d’eux nous soulage et nous aide à nous sentir mieux, à avancer.

Alors imaginez que vous invitez votre problème sur la chaise vide à côté de vous. Qu’auriez-vous envie de lui dire ?