Même les Wonder Men&Women managent leur énergie

De retour après des vacances ressourçantes : à réussir à souffler, à prendre du temps pour mes proches, à couper de toutes connexions, à vivre plus lentement et profiter du moment présent, je m’étonne moi-même d’avoir réussi à stopper ce rythme de vie effréné que j’aime généralement m’imposer. Se pose désormais la question de réussir à mettre à profit cette énergie accumulée au fil des dernières semaines pour continuer à être une personne ressource pour les autres, à gérer toute forme de pression et prendre soin de moi !

Il est essentiel d’identifier pourquoi, paradoxalement, nous revendiquons la volonté d’être ces héros des temps modernes, de vouloir tout vivre à cent à l’heure, de mener des vies professionnelles et personnelles remplies en risquant parfois malheureusement l’épuisement. Cette charge mentale arrive de toute part : du monde de l’entreprise; de nous-même en cherchant constamment à apporter notre contribution (d’autant plus prononcé chez les « sois parfait » et « fais plaisir ») ; des nombreuses sollicitations (écran, téléphone, applis...) ; de notre écosystème personnel : enfants, famille, sans parler de la pollution, de la pandémie... Rien que d’écrire ces quelques phrases, vous ressentez sans doute comme moi, une forme d’engrenage dans lequel vous avez beaucoup de mal à lutter au quotidien. Effectuer ce travail d’introspection et d’identification de vos sources de pression est une première action nécessaire pour réguler votre énergie.