Résilience. Résister et se relancer

“La résilience n’est pas innée, elle se cultive et se développe.”

Publié le 28/09/2020 par Equipe Eco121 / Lecture libre / Temps estimé: 2 minutes

Chers lecteurs, j’écris ces quelques lignes en plein mois d’août. La crise sanitaire est partie pour durer, et nos politiques, largement relayés par les journalistes nous préparent à la perspective d’une crise économique massive et profonde. La grande majorité d’entre nous va être ou est déjà fortement impactée dans la vie professionnelle. Deux options s’offrent à nous, subir et souffrir, pas très enthousiasmant. Ou agir et vivre, un peu plus énergisant !

Bien sûr, nous ne sommes pas tous égaux, pas tous dotés des mêmes atouts pour naviguer en eaux troubles.

Nous avons cependant tous accès à la résilience. Nos parcours de vie, notre éducation, notre personnalité nous dotent d’une capacité à entrer en résilience. Celle-ci est différente d’une personne à l’autre. Ce qui est rafraîchissant, ce qui doit nous inciter à nous mettre en action, c’est que nous avons tous le pouvoir de la développer !

A ce propos, qu’est-ce donc que la résilience ? C’est l’aptitude d'un individu à se construire et à vivre de manière satisfaisante en dépit de circonstances traumatiques. C’est également la capacité d'un écosystème, d'un biotope ou d'un groupe d'individus (population, espèce) à se rétablir après une perturbation extérieure (incendie, tempête, licenciement, etc.). Alors oui, la résilience va être particulièrement utile dans les mois à venir, dans les conditions économiques que nous traversons désormais.

La résilience n’est pas innée, elle se cultive et se développe. En quelques mots, en voici le processus. Tout d’abord accepter que l’échec ne soit pas une fatalité, ne pas tomber dans l’abattement et le syndrome Caliméro. Je vis un échec ? Et alors ? Le succès sera pour bientôt !

Savoir changer de paradigme, de regard sur des situations désagréables ou difficiles. Ne pas culpabiliser, ne pas jalouser. Accepter que l’autre puisse être meilleur que soi, développer un état d’esprit positif et combatif. Ne pas s’enfermer dans une posture de victime. A nouveau, que faisons-nous de nos échecs ? Un prétexte à se lamenter ou une opportunité à apprendre et à rebondir ? Enfin, l’hygiène de vie, qu’elle soit physique ou psychique, est un facteur essentiel. Prendre soin de soi, au sens propre comme au figuré, favorise la capacité de rebond, dans les intentions et dans les actes. L’important n’est pas ce qui nous arrive, mais ce que nous faisons avec ce qui nous arrive.