La joie, comme la chance, est une compétence ?
![Pascaline De Ruyver, directrice associée QuinteSens.](https://media.eco121.fr/.cache/uploads/Portraits/Pascaline De Ruyver Quintesens 2.png/01533ddd8c3a85bfb978a0126a46b40a)
Personnellement j’en suis convaincue,etcelamerendjoyeuse... Alors je vous partage ma croyance : la joie fait partie des 4 émotions majeures que sont également la colère, la tristesse et la peur. Chacune d’elles a une utilité :
La peur permet de nous protéger, de se préparer, d’anticiper. Elle nous sauve via la fuite ou l’attaque.
La tristesse permet d’exprimer les difficultés émotionnelles liées à la perte ou la séparation et de susciter le réconfort. Elle invite à rechercher du soutien.
La colère permet d’exprimer ce qui blesse ou dérange, de s’affirmer. Elle invite à faire autrement, elle amène le changement.
Et la joie alors ? Il s’agit d’une émotion vive, agréable et limitée dans le temps ; son rôle est de montrer ce qui marche et invite à continuer dans le même sens, à « faire durer » et à partager les succès. Mais en entreprise, la joie n’est malheureusement pas toujours valorisée à la hauteur de son utilité. Dans certains cas, on se sent même parfois contraint de la cacher pour ne pas être taxé de « béni-oui-oui » alors qu’elle est légitime et utile. Ne la cachez donc pas, au contraire, partagez-là !
Et j’irai plus loin. Puisque selon moi, la joie est une compétence, on peut la provoquer. Je vous partage quelques-unes de mes clés :
Créez-vous un environnement favorable ; profitez de la nature, appréciez le calme, le silence, la beauté. Personnellement, je m’autorise de temps en temps une « pause de rien » : quelques minutes sans rien faire, avant une réunion, un rdv, une décision à prendre...
Prenez soin de vous avec une alimentation saine, un sommeil suffisant, de l’activité physique. Pour moi, c’est la marche...
Entourez-vous des bonnes personnes, celles qui vous font du bien et fuyez les toxiques ! Ce n’est pas toujours facile, mais quelle libération...
Et enfin, soyez des « chercheurs d’or » : chaussez les bonnes lunettes pour voir AUSSI le beau, le bon, le doux, le chaud tout autour de vous... Vous verrez, il y en a partout, il suffit de chercher...
Les bénéfices ? Ils sont immédiats : vous rayonnez, vous provoquez des interactions positives et enrichissantes. Vous développez votre capacité à relever des défis, à trouver des solutions et à réduire le stress.
Enfin, comme la joie est contagieuse, je nous invite à la porter comme un virus, mais sans masque, et à la laisser se propager. Contaminons nos entourages, déclenchons une épidémie et réjouissons-nous de son impact bien plus puissant que nous pourrions l’imaginer !
Ces articles peuvent également vous intéresser :
![Christophe Carlier, associé KPMG.](https://media.eco121.fr/.cache/uploads/Portraits/Christophe Carlier KPMG.png/88aa6c5ad0433efd555354d849e20715)
En route vers le rapport de durabilité
"Le rapport de durabilité renforce l’obligation de transparence des sociétés en matière d’information sur les critères environnement, social et gouvernance".
![Audrey Bueche, avocat, et Philippe Larivière, avocat associé, Bignon Lebray.](https://media.eco121.fr/.cache/uploads/Portraits/Audrey Bueche Philippe Lariviere Bignon Lebray.png/85768bfbf9174f5df3469060f934bee2)
Egalim3 : Coup de rabot sur les pénalités logistiques
"Les nouvelles dispositions issues de la loi Egalim 3 prévoient ainsi, entre autres, une triple limite aux applications de pénalités logistiques"
![Bruno Platel, avocat associé Capstan Avocats.](https://media.eco121.fr/.cache/uploads/Portraits/Bruno Platel.png/17283eac0c526821aa2e2ba8cbcb5ba3)
Abandon de poste : la démission présumée, le licenciement exclu ?
"L’article L1237-1-1 du code du travail a institué un mécanisme innovant de présomption de démission du salarié qui a abandonné volontairement son poste de travail (...). Cette réforme est loin de sécuriser l’entreprise, bien au contraire."
![Cédric Pozniak consultant et coach professionnel chez Quintesens.](https://media.eco121.fr/.cache/uploads/Portraits/Cedric Pozniak Quintesens.jpg/3d6049efdadbe759af1aa23b7182cef6)
Exit le super-héros !
"La première étape est de comprendre comment cette cape est venue sur vos épaules."
![Nasradine Guemmaz, directeur du centre d'affaires des professionnels de l'immobilier.](https://media.eco121.fr/.cache/uploads/Portraits/nasradine guemmaz jpm banque affaires.png/f22555f289b3979d85ebebf68c247736)
JPM Banque d'affaires - Accompagner les acteurs de la construction green et faire des contraintes une opportunité
"S'engager fortement dans la construction verte peut constituer un véritable atout concurrentiel".
![Ondine Prévoteau, avocat associé, Bignon Lebray](https://media.eco121.fr/.cache/uploads/2023/129/ondine prevoteau.png/05261f8bf9337d083d00121e89f57076)
Diagnostics immobiliers : peut-on encore s'y retrouver ?
“Chaque diagnostic a ses particularités ventilées dans des textes spéciaux figurant dans des codes distincts"
![Bruno Platel, avocat associé Capstan Avocats](https://media.eco121.fr/.cache/uploads/Portraits/Bruno Platel.png/17283eac0c526821aa2e2ba8cbcb5ba3)
Ordre des licenciements : attention aux critères !
"Il est laissé le soin à l'entreprise de pondérer les critères entre eux et d'attribuer un nombre de points aux salariés en fonction d'une grille de valorisation"
![Alexis Roquette, directeur associé de QuinteSens](https://media.eco121.fr/.cache/uploads/2023/129/quentin roquette.png/07109ee709dee4707cebf353b9647372)
"Gentilles, gentils, levez-vous!"
"Gentilles, gentils, levez-vous!"
![Julien Meunier, associé KPMG](https://media.eco121.fr/.cache/uploads/2023/129/julien meunier kpmg.png/bd2735e56ab3f3b956a1c90c620439e7)
Consolider le financement de ses investissements grâce aux aides publiques
"Le dirigeant a tout intérêt à professionnaliser sa démarche d'obtention d'aides publiques"
![Loick Menvielle, professeur à l'Edhec et directeur de la chaire « Management in Innovative Health ».](https://media.eco121.fr/.cache/uploads/Portraits/Loick Menvielle edhec.png/c2e76ac4b9d30a4212fe2094fa617a85)
Santé connectée : outil démocratique d'accès aux soins pour tous ou miroir aux alouettes ?
Tribune libre de Loick Menvielle, professeur à l'Edhec et directeur de la chaire « Management in Innovative Health ».